1. Προέλευση του ηλιακού όρου Chushu
Οι είκοσι τέσσερις ηλιακοί όροι είναι ένα χρονικό σύστημα γνώσης και οι αντίστοιχες πρακτικές που αναπτύχθηκαν από τον κινεζικό λαό. Παρατηρώντας την ετήσια κίνηση του ήλιου, οι Κινέζοι έχουν διαμορφώσει την κατανόηση των νόμων που διέπουν τα ουράνια φαινόμενα, τη φαινολογία, τις εποχές και τις φυσικές αλλαγές. Αυτό το σύστημα είναι γνωστό ως "Πέμπτη Μεγάλη Εφεύρεση" της Κίνας.Εθνική άυλη λίστα με εκπροσώπηση πολιτιστικής κληρονομιάς. "Οι είκοσι τέσσερις ηλιακοί όροι-ένα χρονικό σύστημα γνώσης και οι πρακτικές του που αναπτύχθηκαν από τον κινεζικό λαό, παρατηρώντας την ετήσια κίνηση του ήλιου" ήταν εγγεγραμμένη από την UNESCO στοΑντιπροσωπευτικός κατάλογος της άυλης πολιτιστικής κληρονομιάς της ανθρωπότητας το 2016.
Ο όρος "chushu" έχει μακρά ιστορία. Εμφανίστηκε για πρώτη φορά στοGuoyu (λόγοι των κρατών), προκάλεσε σαφώς τις αλλαγές της θερμοκρασίας. Στη Δυτική Δυναστεία του Χαν,Huainanzi · Αστρονομική εκπαίδευσηΠεριελάμβανε ρητά το "Chushu" στους είκοσι τέσσερις ηλιακούς όρους.
2. Παραδοσιακά έθιμα του chushu ηλιακού όρου
Λατρεία των προγόνων και φθινόπωρο
Η 15η ημέρα του έβδομου σεληνιακού μήνα είναι ένα λαϊκό φεστιβάλ στις αρχές του φθινοπώρου για να γιορτάσει τις συγκομιδές και να ευχαριστήσει τη γη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πολλές καλλιέργειες ωριμάζουν. Οι άνθρωποι λατρεύουν τους προγόνους τους, προσφέροντας πρόσφατα συγκομισμένο ρύζι και άλλα προϊόντα ως θυσίες για να ενημερώσουν τους προγόνους τους για τη συγκομιδή του φθινοπώρου.
Τρώγοντας πάπια
"Πάπια στα μέσα Ιουλίου, Taro στα μέσα Αυγούστου"-οι αρχαίοι πίστευαν ότι η πάπια στη μέση του έβδομου σεληνιακού μήνα ήταν ο πιο παχουλός και θρεπτικός. Την ημέρα του τέλους της θερμότητας, οι Πεκίνο θα αγοράσουν το τέλος της θερμαινόμενης πάπιας. Στην επαρχία Jiangsu, ένα μπολ με προετοιμασμένη πάπια θα δοθεί στους γείτονες, δημιούργησε το ρητό: "Δίνοντας πάπια κατά το τέλος της θερμότητας διατηρεί κάθε νοικοκυριό υγιές".
Φανάρια ποταμού
Τα φανάρια του ποταμού συνήθως αποτελούνται από ένα φως ή ένα κερί τοποθετημένο σε βάση. Γύρω από την αρχή της θερμότητας, οι λαϊκοί εορτασμοί του Φεστιβάλ Φάντασμα, κοινώς γνωστές ως "Φεστιβάλ Μέσης Αυτού Φθινιού" ή το "Φεστιβάλ Φάντασμα", περιλαμβάνουν την απελευθέρωση των φανών του ποταμού στο νερό και αφήνοντας να παρασυρθούν, εκφράζοντας μνήμη για τον αποθανόντα και την προσευχή για ασφάλεια.
3. Ημερήσια διατήρηση της ζωής και της υγείας
Το Chushu είναι ένας ηλιακός όρος που αντικατοπτρίζει τις αλλαγές στη θερμοκρασία. Στη νότια Κίνα, ο ζεστός καιρός συχνά επιστρέφει προς το τέλος του Chushu-αυτή είναι η λεγόμενη "φθινοπωρινή τίγρη" (μια περίοδος παρατεταμένης καλοκαιρινής θερμότητας μετά το chushu). Κατά τη διάρκεια του chushu, αν και οι θερμοκρασίες της ημέρας παραμένουν υψηλές, η θερμοκρασία πέφτει σημαντικά το πρωί και το βράδυ, δημιουργώντας μια μεγάλη ημερήσια διαφορά θερμοκρασίας. Οι άνθρωποι πρέπει να λαμβάνουν προφυλάξεις ενάντια στο κρύο.
Όσον αφορά τη διατροφή
Μετά την έναρξη της θερμότητας, η εφίδρωση μειώνεται σημαντικά και ο μεταβολισμός του νερού και του αλατιού επιστρέφει σταδιακά στην ισορροπία, εισάγοντας μια περίοδο φυσιολογικής ανάπαυσης και ανάκτησης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και στην ανάπτυξη της "κόπωσης του φθινοπώρου". Για να ανακουφίσετε αυτό, να εξασφαλίσετε επαρκή ύπνο, να πάτε για ύπνο και να ανεβείτε νωρίς και να αποφύγετε να μείνετε αργά. Διατηρήστε μια ελαφριά δίαιτα, καταναλώνοντας τρόφιμα όπως ντομάτες, μελιτζάνες, πατάτες, σταφύλια και αχλάδια.
Όσον αφορά την άσκηση
Μετά την έναρξη της θερμότητας, το φθινόπωρο εμβαθύνει, καθιστώντας την τέλεια στιγμή για να απολαύσετε την ύπαιθρο, να θαυμάσετε το τοπίο του φθινοπώρου και να ανεβείτε στο βουνό για πανοραμική θέα. Οι δραστηριότητες του φθινοπώρου περιλαμβάνουν το Brisk Walking, την Hiking και το Playing Ball. Για τους ηλικιωμένους, η άσκηση πρέπει να γίνει χωρίς να αισθάνεται κουρασμένος. Είναι καλύτερο να ασκείστε το πρωί και το βράδυ. Αποφύγετε τις υπαίθριες δραστηριότητες το απόγευμα, καθώς ο καιρός έξω μπορεί να είναι ζεστός.
